Помогу вам добиться стройного тела в любом возрасте и сохранить результат!
❌ Без стандартных решений
❌ Без чрезмерных нагрузок
❌ Без диет
- Общая физическая подготовка
- Снижение веса
- Набор мышечной массы
- Старт для новичков
- Силовые тренировки
- Коррекция фигуры
- Питание и расчёт КБЖУ
> 500 клиентов со мной уже добились идеального тела и улучшили здоровье (в том числе участницы соревнований по фитнес бикини)
Обучения: колледж Вейдера (персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу, нутрициология), Диплом о профессиональной переподготовке «Межрегиональный центр непрерывного медицинского и фармацевтического образования» по дополнительной профессиональной программы с присвоением квалификации Эксперта по питанию и здоровому образу жизни (нутрициолог), академия фитнеса и бодибилдинга, курсы повышения квалификации (расшифровка анализов, антиэйдж фитнес, health coaching)
- Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике
- Участница соревнований по финтес - бикини (Вице-чемпионка Москвы, Абсолютная чемпионка 1st European e-championship, чемпионка региональных турниров)
2️⃣ Сбор информации о текущем состоянии и предпочтениях по питанию.
3️⃣ Постановка целей и разбивка их на микроэтапы для постепенного прогресса.
4️⃣ Создание персонального плана питания и тренировок, ориентированного на твои данные и с учётом периодизации.
5️⃣ Работа с фитнес-дневником: регулярные замеры, фотоотчёты и контроль прогресса.
6️⃣ Получение реальных, вдохновляющих результатов и формирование нового образа жизни!
достичь тех целей, о которых вы давно мечтаете: похудеть, укрепить
мышцы, повысить уровень энергии и почувствовать себя уверенной
и более привлекательной. Мы будем работать над каждым аспектом
вашего здоровья, чтобы результат сохранился на долгие годы.
Форматы подходят для любого уровня подготовки, так как все программы прорабатываются индивидуально
образа жизни.
укрепят здоровье, придадут энергии и улучшат качество жизни.
устойчивую систему привычек, которая будет поддерживать вас на
пути к здоровому телу и высокому уровню энергии.
